Embodiment
Raus aus dem Funktionieren. Zurück ins Spüren.
Für Frauen, die viel tragen. Und sich dabei manchmal selbst kaum noch spüren.
- Frauenkreise
- Embodiment
- Retreats
Du musst nicht immer etwas leisten.
Nicht immer etwas lösen. Nicht immer an dir arbeiten. Manchmal brauchst du einfach einen Raum, in dem du wieder bei dir ankommst.
Warum ich diese Räume schaffe
Ich wusste lange, wie man funktioniert. Ich wusste nur nicht, wie man wirklich bei sich ist.
Viele Jahre war mein Leben von Angst und Panik geprägt. Ich habe viel verstanden und viel gesucht.
Was mir fehlte, war nicht noch mehr Wissen. Es war das Spüren.
2023 hat sich das verändert.
Meine Geschichte
2023 · Portugal
Sieben Tage in Portugal. Dort hat es angefangen.
2023 war ich sieben Tage auf einem Retreat in Portugal. Ohne Handy. Im Tipi. Mit Natur, Stille, Bewegung und Frauen, die ich vorher nicht kannte.
Ich habe dort erlebt, wie besonders es ist, wenn Frauen für ein paar Tage aus ihrem Alltag heraustreten und einander wirklich begegnen.
Weniger Außen. Mehr Körper. Mehr Wahrnehmung.
Als ich zurückkam, habe ich nicht einfach weitergemacht wie vorher. Ich habe Entscheidungen getroffen und angefangen, anders mit meinem Körper und meinen Grenzen umzugehen.
Daraus ist der Wunsch entstanden, solche Räume weiterzugeben. Nicht damit du meine Erfahrung wiederholst. Sondern damit du deine eigene machen kannst.
Frauenkreis
Ein Abend, an dem du nicht funktionieren musst.
Ein kleiner Kreis von Frauen. Begegnung, Meditation, Körper und Austausch. Jedes Mal mit einem eigenen Thema.
- WannAusgewählte Sonntage
- Uhrzeit18 bis 20 Uhr
- Teilnahmebeitragaktuell 25 €
- RahmenKleine Gruppe
Ein Abend im Kreis
Kein Kreis ist gleich. Aber jeder beginnt mit Ankommen.
-
01
Ankommen
Wir beginnen mit einer Räucherung, etwas zu essen und zu trinken. Und mit Zeit, um wirklich anzukommen.
-
02
Öffnen
Ich öffne den Kreis und führe in das Thema des Abends.
-
03
Spüren
Je nach Thema mit unterschiedlichen Impulsen:
- Embodiment
- Shaking
- Achtsamkeit
- Meditation
- Bewegung
- Reflexion
- Karten
- Ätherische Öle
-
04
Teilen
Wer möchte, teilt. Wer nicht möchte, hört zu. Beides ist richtig.
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05
Integrieren
Gemeinsam schließen wir den Abend ab und gehen bewusst zurück in den Alltag.
Manche Kreise sind leicht, manche ruhig, manche berühren tief. Du entscheidest immer selbst, wie weit du gehst.
Du musst hier nichts beweisen.
Jede Frau bringt etwas mit. Eine Geschichte. Eine Perspektive. Und genau das trägt den Raum.
Manchmal entstehen intensive emotionale Momente. Dafür darf Raum sein. Ich begleite dich präsent durch das, was sich zeigt, innerhalb des Rahmens meiner Arbeit. Und oft tut es einfach gut zu merken, dass du damit nicht allein bist.
Du musst nichts erzählen. Aber wenn du etwas teilen möchtest, ist dafür Raum.
Retreat
Manchmal braucht es mehr als einen Abend.
Manchmal brauchst du Abstand, um dich selbst wieder zu hören. Ungefähr einmal im Jahr gehen wir für einige Tage raus aus dem Alltag. Nur Frauen. Mit Körper, Bewegung, Stille und Gemeinschaft.
- Dauerca. 4 Tage
- Rhythmusungefähr einmal pro Jahr
- Kreisausschließlich Frauen
- Investitionje nach Retreat ungefähr 1.300 €
Die genaue Investition steht beim jeweiligen Termin.
Was Teil eines Retreats sein kann
- Embodiment
- Yoga
- Meditation
- Somatische Übungen
- Achtsamkeit
- Reflexionsarbeit
- Bewegung
- Ätherische Öle
- Natur
- Gemeinschaft
- Bewusstes Essen
- Ruhe
- Austausch
Jedes Retreat entsteht passend zu seinem Thema. Nicht vollgepackt, sondern mit genug Luft, damit etwas entstehen kann.
Nicht mehr Programm. Mehr Raum.
Wo möchtest du anfangen?
Frauenkreis
2 Stunden
- ungefähr alle zwei Monate
- aktuell 25 €
- ein Abend zum Ankommen, Spüren und Teilen
Retreat
ca. 4 Tage
- ungefähr einmal im Jahr, nur mit Frauen
- ca. 1.300 €, je nach Retreat
- mehr Abstand vom Alltag, mehr Zeit für dich
Mein Hintergrund
Ich arbeite nicht nach einer einzigen Methode.
Mein eigener Weg hat mich neugierig gemacht. Ich wollte nicht nur erleben, sondern verstehen. Den Körper, Ernährung, ätherische Öle, Embodiment und unterschiedliche Formen der körperorientierten und energetischen Arbeit.
Deshalb habe ich über die Jahre verschiedene Ausbildungen und Fortbildungen gemacht und lerne bis heute weiter.
- Ernährungsberaterin
- Ausbildung im modernen Schamanismus
- Aroma Energy Healer
- TOUH Healing
- Matrix Quantenheilung Practitioner
- Fortbildung in der Biochemie ätherischer Öle
- Embodiment Practitioner Aktuell in Ausbildung
Im Kreis geht es trotzdem nicht darum, möglichst viele Methoden unterzubringen.
Manchmal braucht es Bewegung. Manchmal Stille. Manchmal Austausch. Und manchmal einfach einen Raum, in dem nichts gelöst werden muss.
Meine Ausbildungen geben mir Werkzeuge. Der Mensch vor mir entscheidet, was der Raum gerade braucht.
Ich arbeite innerhalb meiner jeweiligen Qualifikationen. Meine Angebote ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Ich glaube nicht daran, dass jemand anderes dein Leben für dich verändern kann.
Veränderung beginnt dort, wo du dich selbst wieder wahrnimmst.
Ich kann dir einen Raum geben, Impulse und Übungen. Ich kann präsent sein. Aber deine Erfahrung gehört dir.
Ich halte den Raum. Du gehst deinen Weg.
Für wen
Der Kopf ist immer an. Der Kalender ist voll. Du kümmerst dich.
- Du funktionierst viel und sehnst dich nach einer echten Pause.
- Du möchtest dich und deinen Körper wieder mehr spüren.
- Du fragst dich manchmal, was du eigentlich brauchst.
- Du wünschst dir Begegnung mit anderen Frauen.
- Du bist offen für Bewegung, Meditation und Körperübungen.
- Du bist neugierig, was passiert, wenn du einmal nichts leisten musst.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Termine
Die nächsten Räume
Frauenkreise
- 08.11.2026 Sonntag · 18 bis 20 Uhr · Heilbronn
- 20.12.2026 Sonntag · 18 bis 20 Uhr · Heilbronn
Aktuell 25 € · kleine Gruppe
Thema, genauer Ort und Anmeldung stehen beim jeweiligen Termin.
Zum nächsten FrauenkreisRetreat
Termin noch offen.
Aktuell etwa vier Tage · Investition je nach Retreat ungefähr 1.300 €
Ungefähr einmal im Jahr, nur mit Frauen. Den nächsten Termin gebe ich hier bekannt. Auf der Infoliste erfährst du ihn als Erste.
Die Links führen zu meinem externen Terminbereich bei Boards. Er öffnet sich in einem neuen Tab.
Die Angebote dienen der persönlichen Entwicklung, Körperwahrnehmung und Selbsterfahrung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose oder Behandlung. Bei bestehenden gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden kläre bitte eigenverantwortlich mit einer entsprechend qualifizierten Fachperson, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist. Sprich bei Fragen gerne auch vorab mit Stephanie.
Häufige Fragen
Was du vielleicht wissen möchtest.
{{ f.a }}
Vielleicht brauchst du gerade keine weitere Antwort. Vielleicht brauchst du einen Raum.
Einen Abend, an dem du nichts leisten musst. Nur da sein.